赤ちゃんにも妊婦にも「葉酸」が必要！葉酸サプリを購入

初診時に先生から言われたことの１つが
「葉酸をしっかり摂取してください」
ということ。

「しかも双子やから、毎日忘れずに摂ってね！」と。

ほー。葉酸。。。

栄養素の中でも、
葉酸なんて今まで意識したことがなかった…

ということで、葉酸について調べてみたことと
私が実際に購入した葉酸サプリメントのご紹介です。

赤ちゃんと妊婦には葉酸が必須！

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、
｢ビタミンM｣｢ビタミンBg｣｢プテロイルグルタミン酸｣などの別称あり。
血液や細胞を新しく作りだすために必要な栄養素だそうです。

妊婦さんは、1日400μgの葉酸摂取が必要とされています。

赤ちゃんの脳や神経が形成される時期、つまり
妊娠初期の6週ごろまでの時期に葉酸が不足すると、
無脳症や神経管閉鎖障害による病気を発症するリスクが高まることがあるとのこと。

適量の葉酸をしっかり摂取することで
このようなリスクが軽減されるそうです！

また葉酸には疲労回復や食欲増進、貧血を防ぐ働きもあるそうです。
赤ちゃんだけでなく、お母さんの体にとっても大事な栄養素なんですね＾＾

病院の先生からは
「野菜などの自然な食材から摂ろうとするのもいいけど、
今は良いサプリメントがたくさんあるから
それも買って飲みはじめたらいいよ！」
とのアドバイスをいただきました。

ということで、早速ネットで「葉酸サプリ」をチェック。
ふむふむ。。。

たくさんの商品がある中で、イイなと感じたのは
「ベルタ葉酸サプリ」と「ママニック葉酸サプリ」の2つ。

どちらも妊婦さんに必要な栄養素がしっかり含まれていて、
品質や安全性にこだわった商品。
「葉酸サプリ」で検索すれば上位ヒットする
有名な商品のようですね～。

けっこう悩みましたが、
先輩ママさんの口コミや、比較サイト様の情報を参考にしつつ
私はママニック葉酸サプリの定期購入を始めました。

＞＞ママニック葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリと比較した結果、

体に合わなかった場合、15日間の返金保証があること
（不味くて飲めない！という理由でもOKだそうです。
味やにおいに敏感になる妊婦さんにはありがたい！）
ママニックのほうが若干お値段が安いこと
（ほんと若干だけど、チリも積もれば・・・ということで）
乳酸菌が含まれていて、腸内環境に良さそうだったこと
（便秘リスクが少しでも減ったら、と期待して）

という点が決め手になりました！
7ヶ月目の現在も続けて飲んでいます。
味とか飲みやすさなどの感想も別途UPしたいと思います♪
⇒2016/12/6　感想UPしました♪